八週陪跑計劃｜活出你的新現實

這八週陪跑計劃最主要的任務是：

無論每天被周圍的人事物拉去哪裡，陷入多少混亂裡

都能靠著「一個方法，一個邏輯」不費力的

把自己帶回最輕鬆而且創造力最棒的位置！

用一個方法，清晰的地圖，一步一步陪著你

你不必多做什麼事，不需要強迫改變

跟著走，八週會自然養成習慣

然後你會發現，你的「現實生活」變得非常不同！

你現在的狀態

明明很累，還是說「好，我來」。 明明不想，還是說「沒關係」。 明明心裡有答案，還是問十個人。 明明該行動，就是動不了。 明明想拒絕，嘴巴說不出口。

你以為這是「個性」。

其實這是從小就學會的生存模式——它曾經保護你，但現在綁住你。

這些常常被拿來定義自己的模式，你是不是也有好幾種

① 過度負責型 別人的情緒是你的責任，你不幫忙就覺得自己是壞人。

② 逃避情緒型 你很少哭、很少生氣，覺得「情緒化」不成熟。但你也很少真正開心。

③ 直覺壓抑型 你明明有感覺，但一定要「想清楚」「有證據」才敢動。結果就是很少動。

④ 過度控制型 你花三小時改一封五行的 email，永遠在「準備」，永遠沒有「準備好」。

⑤ 集體意識綁架型 「大家都這樣」是你做決定的依據。你很難分辨這是「我想要」還是「我應該」。

⑥ 自我懷疑內循環型 你成功了覺得是運氣，被稱讚覺得是客氣。內心一直說：「遲早會被發現是假的。」

⑦ 行動前就疲憊型 你光是「想到」要做那件事就累了。你知道該做，但就是動不了。

為什麼你之前的方法沒用？

你試過看書、上課、學理論——但知道不等於做到。 你試過正向思考——但那個聲音還是在。 你試過告訴自己「不要想太多」——但你就是會想。

因為這些模式不是「想」出來的。 它們存在你的身體裡、神經系統裡、每一個自動反應裡。

你不能用「想」的方式，解決「不是用想的」養成的模式。

那怎麼辦？

回到你的ONO，回到自然綻放的狀態！

不是用頭腦分析「我為什麼會這樣」。 而是讓身體告訴你「我現在怎麼了」。

不是強迫自己改變。 而是先看見——帶著不評判的看見。

不是修復你自己。 而是回到你自己。

這八週做什麼？

四個主題，帶你一層一層鬆開：

怎麼進行？

帶領週（Week 1、3、5、7）

• 每天 20-30 分鐘回歸帶領
• 我帶，你跟，讓身體帶你回來
• 有錄影錄音檔，可以重複觀看

練習週（Week 2、4、6、8）

• 自主練習在生活裡隨時回歸
• 把覺察帶進生活，不是聽完就忘
• AI 助教每天 3 個小問題陪你站到最適合你的位置
• 週末 QA 解答你的卡點

你會得到什麼？

開始前： 🔸 卡關模式測驗 讓你知道「主要控制你的是哪種模式」以及「次要的拉扯」 → 八週帶著這張地圖走，覺察更精準

進行中： 🔸 28 天回歸帶領（有錄影錄音，可重複觀看） 🔸 28 天 AI 助教每日陪伴 🔸 8 次週末 QA 🔸 Skool 專屬場域（安靜、專注、互相見證）

結束後： 🔸 實作手冊 常見症狀（拖延、完美主義、討好...）對應哪種類型、可以用哪天的回歸 → 以後被拉走，翻開就知道怎麼回來

為什麼值 18,000？

你付的：18,000

八週後，你會變成什麼樣？

❌ 之前：被情緒帶著走，事後才發現       ✅ 之後：當下就能覺察，可以選擇要不要跟

❌ 之前：不知道自己怎麼了，只覺得累   ✅ 之後：知道是哪個模式在拉，知道怎麼回來

❌ 之前：在關係裡委屈、壓抑、爆炸       ✅ 之後：可以溫柔地說不，不用切斷連結

❌ 之前：想做的事一直拖，一直拖           ✅ 之後：從「我應該」變成「我選擇」

適合你嗎？

適合：

✓ 你知道自己卡住了，但不知道卡在哪 

✓ 知道卡在哪裡，一直努力修復，精疲力盡但效果有限

✓ 你試過很多方法，有時候很有用，但大部分被打回原型 

✓ 你想改變，但不想靠意志力硬撐 

✓ 你準備好自己跑，想要找同頻的夥伴一起好玩又力量大

不適合：

✗ 你想要三天見效的魔法 

✗ 你只想聽，不想練 

✗ 你還沒準備好面對自己

報名資訊

八週陪跑計劃｜活出新的現實

12/22 開始｜限額 30 人（已過半）首發特別價格：18,000

最後一句

你很努力的到處跑到處站，

努力當好員工、好父母、好伴侶、好孩子。 努力符合期待、努力不讓人失望。

這八週，不是要你更努力。 是讓你終於可以停下來，看到最適合自己的位置

這個位置可以輕鬆的綻放，同時為你在意的人事物也帶來更好的。

我陪你。